DAS TRAININGSANGEBOT

Unser Trainingskonzept

Das Trainingsangebot bei No Exit basiert auf bewährten Kampfsport-Systemen und klaren Trainingsstrukturen. Im Mittelpunkt stehen Effektivität, technische Qualität und eine nachhaltige körperliche wie mentale Entwicklung. Jedes Trainingsformat folgt einem festen Konzept und ist auf unterschiedliche Ziele, Leistungsstände und Altersgruppen abgestimmt.

 

 

Dutch Kickboxen

Dutch Kickboxen ist das technische Herzstück von No Exit. Dieser Stil steht für kompromisslose Effektivität, klare Strukturen und eine Trainingsmethodik, die seit Jahrzehnten auf höchstem internationalen Niveau funktioniert.

Im Mittelpunkt stehen präzise Schlag-Tritt-Kombinationen, stabile Deckung, saubere Beinarbeit und permanenter Vorwärtsdruck. Jede Technik ist funktional, jede Bewegung hat einen Zweck. Dutch Kickboxen verbindet kraftvolles Boxen mit harten, kontrollierten Kicks und einem hohen taktischen Verständnis.

 

K1 Kickboxen

K1 Kickboxen orientiert sich am internationalen Wettkampf-Regelwerk. Timing, Distanzkontrolle und taktisches Verhalten stehen im Vordergrund. Diese Einheit richtet sich an alle, die ihr Training leistungsorientiert und wettkampfnah gestalten möchten.

 

 

Ladies Only

Das Ladies-Only-Training bietet Frauen ein fokussiertes Umfeld für Kickboxtraining auf hohem Niveau. Technik, Fitness und Selbstvertrauen werden gezielt aufgebaut, die Trainingsintensität individuell angepasst. Respekt und Kontrolle stehen dabei immer im Mittelpunkt.

 

 

Power Circle

Power Circle ist ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining im Zirkelprinzip. Ziel ist es, Kraft, Stabilität, Explosivität und Kondition zu verbessern. Diese Einheit ergänzt das kampfsportspezifische Training und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit.

 

Kindertraining ab 3 Jahren

Unser Kindertraining ist altersgerecht, strukturiert und sicher aufgebaut. Spielerisch werden Motorik, Koordination, Disziplin und Selbstvertrauen gefördert. Ziel ist es, Kindern früh Freude an Bewegung zu vermitteln und sie körperlich wie sozial zu stärken.

 

 

Boxsack Fitness

Boxsack Fitness ist intensives, funktionelles Training ohne Gegnerkontakt – fokussiert auf Technik, Kondition und maximale körperliche Aktivierung. Das Training verbindet Elemente aus Boxen und Kickboxen mit athletischen Bewegungen und gezielten Intervallen am Boxsack.

Im Mittelpunkt stehen Schlag- und Tritttechniken, Koordination, Ausdauer und Kraftausdauer. Durch wechselnde Belastungen, klare Intervalle und kontrollierte Intensität entsteht ein hochwirksames Ganzkörpertraining, das den Stoffwechsel ankurbelt und die körperliche Leistungsfähigkeit spürbar steigert.

Boxsack Fitness eignet sich für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene. Jeder trainiert im eigenen Tempo, mit klarer Struktur und ohne Leistungsdruck. Gleichzeitig bleibt das Training fordernd, dynamisch und motivierend.

Dieses Format ist ideal für alle, die sich auspowern, fitter werden und Kampfsport-Elemente nutzen möchten – ohne Sparring, aber mit maximalem Trainingseffekt.